Kolesterolin mittaaminen tapahtuu verikokeen avulla, jossa tutkitaan veren kokonaiskolesteroli sekä sen eri alatyypit kuten HDL ja LDL. Mittausta varten otetaan verinäyte yleensä kyynärtaipeen laskimosta, ja useimmiten paastonäyte antaa tarkimmat tulokset. Kolesterolimittaus on tärkeä osa terveydentilan seurantaa, sillä korkea kolesteroli on merkittävä sydän- ja verisuonitautien riskitekijä, joka ei välttämättä aiheuta mitään oireita ennen vakavia terveysongelmia.

Mikä on kolesteroli ja miksi sen mittaaminen on tärkeää?

Kolesteroli on elimistölle välttämätön rasva-aine, jota tarvitaan solukalvojen rakennusaineeksi sekä hormonien ja D-vitamiinin tuotantoon. Se kulkee verenkierrossa kuljetusproteiinien ja rasvojen muodostamaan lipoproteiiniin sitoutuneena. Elimistö tuottaa kolesterolia itse, mutta sitä saadaan myös eläinperäisistä ruoka-aineista.

Kolesterolin mittaaminen on erittäin tärkeää, koska korkea kolesteroli on merkittävä sydän- ja verisuonitautien riskitekijä. Korkea kolesteroli ei yleensä aiheuta mitään oireita, joten ilman mittausta sitä on mahdoton havaita. Ensimmäinen oire voi valitettavasti olla äkillinen sydän- tai aivoinfarkti.

Yllättävää kyllä, myös nuorilla, normaalipainoisilla ja säännöllisesti liikkuvilla henkilöillä voi olla korkea kolesteroli. Tähän vaikuttavat mm. perintötekijät, ruokavalio ja elämäntavat. Siksi kolesteroliarvojen säännöllinen seuranta on tärkeää lähes kaikille aikuisille.

Miten kolesteroli mitataan käytännössä?

Kolesterolin mittaaminen tapahtuu verikokeen avulla, jossa otetaan verinäyte yleensä kyynärtaipeen laskimosta. Mittaus vaatii tavallisesti 8-12 tunnin paaston ennen näytteenottoa, jotta saadaan mahdollisimman luotettavat tulokset. Paasto tarkoittaa, että syömistä ja kalorijuomien nauttimista tulee välttää, mutta vettä saa juoda normaalisti.

Kolesterolimittauksessa tutkitaan yleensä seuraavat arvot:

• Kokonaiskolesteroli – kertoo veren kokonaiskolesterolin määrän
• LDL-kolesteroli – ns. ”huono kolesteroli”, joka voi kertyä verisuonten seinämiin
• HDL-kolesteroli – ns. ”hyvä kolesteroli”, joka kuljettaa kolesterolia pois kudoksista
• Triglyseridit – veren rasva-arvoja, jotka vaikuttavat myös sydänterveyteen

Verikokeen jälkeen näyte analysoidaan laboratoriossa, ja tulokset ovat yleensä valmiit 1-3 päivän kuluessa. Joissain terveydenhuollon yksiköissä on myös mahdollista saada pikamittaus sormenpäästä, mutta laajempaa verikoetta pidetään luotettavampana.

Miten tulkitaan kolesterolimittauksen tuloksia?

Kolesterolimittauksen tuloksia tulkitaan vertaamalla saatuja arvoja suositeltuihin viitearvoihin. Suomessa käytetään yleensä seuraavia viitearvoja:

• Kokonaiskolesteroli: alle 5,0 mmol/l
• LDL-kolesteroli: alle 3,0 mmol/l
• HDL-kolesteroli: naisilla yli 1,2 mmol/l, miehillä yli 1,0 mmol/l
• Triglyseridit: alle 2,0 mmol/l

Kolesteroliarvojen tulkinnassa tärkeintä on ymmärtää, että pelkkä kokonaiskolesterolin arvo ei kerro koko totuutta. Oleellisempaa on tutkia, millä tasolla kolesterolia kuljettavien lipoproteiinien (HDL ja LDL) määrä on. Korkea HDL-kolesteroli on hyvä asia, sillä se suojaa sydän- ja verisuonitaudeilta.

Tarkempaa tietoa sydäntautiriskistä antaa myös apolipoproteiini B (apoB), joka kuvaa ateroskleroosia aiheuttavien partikkelien määrää. ApoB-arvojen mittaus voi olla tarpeen erityisesti silloin, kun halutaan tarkempaa riskinarviointia.

Kuinka usein kolesteroli pitäisi mitata ja miten voi vaikuttaa arvoihin?

Kolesteroli suositellaan mitattavaksi aikuisilla vähintään viiden vuoden välein. Riskiryhmiin kuuluvilla mittaus tulisi tehdä useammin, jopa vuosittain. Riskiryhmiin kuuluvat henkilöt, joilla on:

• Korkea kolesteroli aiemmissa mittauksissa
• Sydän- ja verisuonitauteja suvussa
• Ylipaino tai diabetes
• Tupakointi tai korkea verenpaine

Kolesteroliarvoihin voi vaikuttaa monin elämäntapamuutoksin. Tehokkaimpia keinoja ovat:

• Monipuolinen ruokavalio, jossa suositaan pehmeitä kasvirasvoja
• Kuitupitoisten ruokien lisääminen (kasvikset, marjat, täysjyvävilja)
• Säännöllinen liikunta, erityisesti HDL-kolesterolia nostava kestävyysliikunta
• Painonhallinta ja tupakoinnin lopettaminen
• Alkoholin kohtuukäyttö

Jos elämäntapamuutokset eivät riitä ja kolesteroliarvot ovat toistuvasti koholla, lääkäri voi määrätä kolesterolilääkityksen, yleisimmin statiineja.

Yhteenveto

Kolesterolin mittaaminen on tärkeä osa terveydentilan seurantaa. Salpausselän Terveys tarjoaa kattavat kolesterolimittaukset ja asiantuntevaa ohjausta tulosten tulkintaan sekä terveellisempien elämäntapojen omaksumiseen. Palvelemme Päijät-Hämeen alueella sekä työterveysasiakkaita että yksityisasiakkaita.

Varaa aika kolesterolimittaukseen helposti verkossa tai soittamalla meille arkisin klo 8-16. Ammattitaitoinen henkilökuntamme auttaa sinua ymmärtämään kolesteroliarvosi ja suunnittelemaan tarvittaessa toimenpiteet arvojen parantamiseksi. Huolehdimme terveydestäsi kokonaisvaltaisesti.